Cosa è il CrossFit
Il CrossFit per noi è allenamento a 360° gradi.
Se deciderai di allenarti con noi, con il Metodo CrossFit, dimenticati della sala attrezzi e degli esercizi per distretti muscolari: la nostra FILOSOFIA è quella di perfezionare i movimento per i quali l’uomo è nato e la sua salute attraverso movimenti funzionali ad alta intensità costantemente variati: solleva, salta, corri, spingi, tira e arrampica!
A CrossFit Pietrasanta si allenano atleti, persone comuni, nonni e bambini, Forze dell’Ordine e corpi militari per migliorare la loro forma fisica e la loro vita.
Il box (così chiamiamo la nostra palestra) è una vera community dove tutti si conoscono per nome, dove workout è sudore, dove si entra puliti e si finisce sporchi e felici.
Per capire davvero cosa è il CrossFit il migliore modo è quello di venire a provarlo da noi!
CrossFit Basic
Per accedere CrossFit Basic non ti è richiesta nessuna competenza minima ma solo voglia di imparare a conoscere un nuovo mondo fatto di movimento sano e concreto.
Il CrossFit Basic è una giornata Full Immersion di 5 ore, nelle quali ti viene spiegato il metodo CrossFit e ti vengono insegnati i movimenti base che ti permetteranno di accedere alle classi.
Come principiante, una volta che avrai partecipato al Basic, potrai iniziare a frequentare le classi standard, e migliorare la tua salute e la tua condizione fisica giorno dopo giorno.
Il box (così chiamiamo la nostra palestra) è una vera community dove tutti si conoscono per nome, dove workout è sudore, dove si entra puliti e si finisce sporchi e felici.
Per maggiori informazioni passa a trovarci o chiamaci: CONTATTI
Kids e Teen
L'allenamento adatto ai bambini dai 6 ai 18 anni.
Si basa sulla tecnica, consistenza e meno sull'intensità.
Insegniamo l'importanza di una corretta attività fisica durante l'infanzia e l'adolescenza che, purtroppo, è spesso sacrificata nella vita moderna dove i movimenti funzionali del gioco sono sostituiti con una vita sedentaria e meno attiva davanti agli schermi.
Imparare bene la tecnica dei movimenti che sono alla base di tutti gli sport si traduce in un'adeguata alfabetizzazione fisica, una migliore prestazione nello sport e meno infortuni.
L'esercizio fisico porta benefici anche a livello cognitivo e sicuramente migliora il rendimento scolastico.
L'attività che abbiamo ideato per i bambini e ragazzi è inoltre divertente, coinvolgente e inclusiva. Gli esercizi sono scalabili e adattabili a tutte le esigenze e tutte le preparazioni fisiche e atletiche del bambino/ragazzo.
